孕妇什么时候开始吃钙片
众所周知，女性在怀孕后，在购买钙片要补充营养，而一个好的钙片不但有利于钙质的吸收，而且还能保障胎儿的健康发育，因此，非常重要，不可马虎，那么，怀孕吃什么钙片好呢?下面我们就来详细介绍一下：怀孕吃什么钙片好以及怀孕几个月开始吃钙片?
怀孕吃什么钙片好：
1、钙含量高
据了解，一般的保健品中都会写明钙的分量，但许多商家为了赚钱，用钙化物含量来淆视听。比如：碳酸钙和葡萄糖酸钙，它们虽然都含有钙，但含量都不相同，前者有40%，后者只有9%。所以，在购买时，要特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
在购买时，要看看盒子上是否有标明公司、地址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
若不喜欢晒太阳的话，可以购买维D钙片。它不但能促使身体钙的吸收，而且还不易造成过量，因此，非常孕妇食用。
4、一般来讲，同类型的钙，它们的吸收率基本相同。
怀孕几个月开始吃钙片：
其实，女性在怀孕120天时就要开始补钙了，因为，在早期，胎儿的成长还不显著，孕妇所需的钙和一般人相同，不需要特别补钙。不过随着胎儿迅速发育，孕妇就要开始补钙，以满足胎儿的需要了。
1、孕早期：800毫克/天
女性刚怀时，她所需的钙和一般成年人相同，无需额外的补钙。但在日常生活中，可以多摄入一些钙，比如：每天可以喝300ml牛奶，多吃钙质的食物，多晒晒太阳等。
2、孕中期：1000毫克/天
随着胎儿不断成长，钙的摄入量也要适当的增加，比如：每天喝600 ml牛奶或酸奶，或每天补充500mg左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等含钙的食物，并且做一些户外活动，这样才能促进身体对钙的吸收。
3、孕晚期：1200毫克/天
在妊娠后期时，钙的摄入要逐渐的增多，比如：每日要喝600ml的牛奶或酸奶，再吃500mg的钙片，在多吃一些含钙的食物，多晒晒太阳，这样才能促进钙的吸收。
编辑总结：怀孕吃什么钙片好以及怀孕几个月开始吃钙片的相关知识就介绍到这里了，大家在购买钙片时，一定要选安全性高、溶解度好、易吸收利用、口味适合自己的钙片，这样才是最好的。