油菜花粉的功效
说起油菜花，大家都不会觉得陌生，初春时节，人们纷纷前往田园中赏花，它是我国种植量相当大的一类农业经济作物。今天我们要来了解的是其花粉，油菜花粉含丰富的黄酮醇，本身营养价值高，而且有益肾、固本、强腰、对前列腺炎和前列腺增生等病症有显著疗效，服食期间加食南瓜子效果更佳。下面我们一起看看油菜花粉的功效及服用注意事项有哪些吧。
油菜花粉的功效与作用
1、增强人体免疫力：花粉中的多糖可以激活巨噬细胞从而提高人体抗病能力。
2、抗衰老、美容：它属营养性的花粉，内含VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分，具有滋润营养肌肤，恢复皮肤弹性和光洁的作用。另外，花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、预防脑心血管疾病：花粉中含有黄酮类化合物，可以有效清除血管壁上脂肪，起到软化血管和降血脂的作用。
4、预防前列腺疾病：它是前列腺炎的克星，加以荞麦花粉效果更佳。
5、减肥：花粉营养丰富，服用后有饱腹感，同时花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6、调节肠胃：花粉中有许多杀菌成分，可消灭大肠杆菌等，可预防便秘。
7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物还可以防止脂肪沉积在肝上。
8、调节神经系统，促进睡眠。
9、辅助治疗其他疾病：除了上述功效外，它还对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等都有较好的效果。
油菜花粉的副作用
目前来看，此类花粉尚未发现什么副作用，但它是发物，不适合产后、便秘、痧痘和慢性病者食用。另外，对花粉过敏的人也应慎吃或不吃，极易导致腹痛，腹泻。
油菜花粉的服用方法
初次食用的人大多不适应，因为此物的味重，口感稍差一点，可适当的加入一些蜂蜜或牛奶以温水调服。注意：早晚空腹服用效果较好，但若服后出现肠胃痛者应改为饭后服，或与其他食物同服，比如加入到稀饭中等。温馨提示：花粉并不是特效药，因此不可能马上见效，应坚持长期服用，这样才能慢慢发挥效果，一般需服用三个月以上。
油菜花粉的服用注意事项
1、冲泡花粉时，不可使用超过60℃的水，否则会失去药效。
2、花粉是经过蜜蜂和人双重加工出来的，是安全健康的食品，但是有些人本身过敏反应严重，应停用或改为饭后服用。
3、花粉的存放应密封，放置在冰箱内。
4、花粉具有辛香味，口感稍差，一定要坚持服用。
5、油菜花粉不可与豆腐花、生鱼片、螃蟹同食。
6、两周岁以下的婴儿请勿食用。
小结：以上就是小编今天为大家带来的油菜花粉的功效等相关知识，相信朋友们也都有了一定的了解，有关油菜花粉的功效及服用注意事项大家可以参考一下，希望这篇文章对你们有帮助喔。
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